Relatieverslavingstest

Beantwoord de volgende 35 vragen voor je zelf met:

  • Volledig herkenbaar
  • Beetje herkenbaar
  • Niet herkenbaar

De test

  1. Ik kom uit een gezin waarin niet tegemoet werd/wordt gekomen aan mijn emotionele behoeften.
  2. Ik ben heel zorgzaam. Vooral voor mannen of vrouwen die het op de één of andere manier moeilijk lijken te hebben.
  3. Ik reageer intens op het type van de emotioneel niet-beschikbare man of vrouw die ik door mijn liefde probeer te veranderen.
  4. Ik doe van alles, zelfs de gekste dingen om een relatie in stand te houden.
  5. Bijna niets kost me teveel moeite, te veel tijd, of is me te veel, zolang het de man of vrouw in mijn leven maar ‘helpt’.
  6. Ik ben bereid te wachten, te hopen en nog harder mijn best te doen om het de ander maar naar de zin te maken.
  7. Ik ben bereid veel meer dan 50% van de verantwoordelijkheid, schuld om welke relatie dan ook op me te nemen.
  8. Mijn gevoel van eigenwaarde is gevaarlijk laag.
  9. Diep in mijn hart geloof ik niet dat ik het verdien om gelukkig te zijn; ik geloof eerder dat ik het recht op geluk zelf moet verdienen.
  10. Ik heb een grote behoefte mijn partners en relaties onder controle te houden.
  11. Ik ben verslaafd aan mannen of vrouwen en aan emotionele pijn.
  12. Ik ben vaak grenzeloos in het gebruik van drugs/alcohol of bepaald voedsel, vooral zoetigheden.
  13. Ik houd me in een relatie veel meer bezig met de droom van hoe het zou kunnen zijn dan met de werkelijke situatie.
  14. Doordat ik me aangetrokken voel tot mensen die problemen hebben, of doordat ik verwikkeld raak in situaties die chaotisch, onzeker en pijnlijk zijn, voorkom ik het dat ik me moet richten op mijn eigen leven en verantwoordelijkheden ten aanzien van mezelf (gezondheid, school, werk etc.).
  15. Eigenlijk ben ik heel somber maar door allerlei spannende situaties op te zoeken, voel ik dat niet.
  16. Ik voel me niet aangetrokken tot mannen of vrouwen die vriendelijk, stabiel, betrouwbaar en geïnteresseerd in mij zijn. Zulke mannen of vrouwen vind ik eigenlijk naar saai en vervelend.
  17. Ik neem zijn/haar onsympathieke gedrag voor lief in de hoop dat, als ik maar aantrekkelijk en liefdevol genoeg ben, hij/zij wel zal veranderen.
  18. Ik vind een partner die niet helemaal bereikbaar is, interessant en spannend.
  19. Ik investeer onevenredig veel in mijn relatie.
  20. Ik ervaar meer pijn dan geluk in mijn relatie.
  21. Ik praat met vriend(inn)en meer over zijn / haar problemen en gedachten dan over de mijne.
  22. Ik schrijf zijn/haar onsympathieke gedrag toe aan zijn/haar problematische jeugd of praat het op een andere manier goed.
  23. Ik probeer hem/haar te veranderen of naar een hulpverlener / therapeut te krijgen.
  24. Ik onderstreep passages in zelfhulpboeken waarvan ik denk dat ze hem / haar kunnen helpen.
  25. De relatie brengt mijn emotionele welzijn in gevaar.
  26. De relatie brengt je mijn fysieke welzijn in gevaar.
  27. Mijn partner is verslaafd.
  28. Ik weet dat de relatie niet goed voor me is, maar ik kan er toch geen einde aan maken.
  29. Ik geef mezelf redenen om in de relatie te blijven die niet opwegen tegen de nadelige aspecten van de relatie.
  30. Ik voel me ongerust en angstig als ik denk aan het beëindigen van de relatie, wat me nog meer gehecht aan de relatie maakt.
  31. Wanneer ik stappen onderneem om de relatie te beëindigen, lijd ik onthoudingsverschijnselen en deze verdwijnen wanneer ik de relatie hervat.
  32. Ik cijfer mezelf regelmatig weg en ik ga dan steeds meer mijn best doen de relatie te laten slagen.
  33. De relatie is een obsessie geworden, ik ben de hele dag bezig met de relatie.
  34. Ik kan niet stoppen met de relatie zelfs als vrienden en familie mij dit aanraden?
  35. Ik voel me angstig alleen al bij het idee de relatie te beëindigen.

Als je meer dan 6 vragen met “volledig herkenbaar” hebt beantwoord, bevind je je waarschijnlijk in het patroon van (een) afhankelijkheidsrelatie. Het is raadzaam om hulp te zoeken, als je dit patroon wilt doorbreken en uiteindelijk gezonde relaties wilt aangaan.

Denkt je dat je hulp nodig hebt? Neem dan geheel vrijblijvend contact met ons op. Wij staan je graag te woord.


Ga naar contact

Twitter

 $(function(){ $(".tweet").tweet({ join_text: "auto", username:"relatieverslavi", avatar_size: 48, count: 20,auto_join_text_default: "",auto_join_text_ed: "", auto_join_text_ing: "", auto_join_text_reply: "", auto_join_text_url: "",loading_text: "loading tweets...",divId:"mtweet1" });});

Kennismakingsgesprek

Gezonde relaties zijn onbetaalbaar. Daar leven we voor. En het kan! Het is voor iedereen weggelegd een gezonde en gelukkige relatie te hebben. Ik kan je daarbij helpen!

Neem contact met me op voor informatie of een gratis kennismakingsgesprek.


Gratis kennismakingsgesprek

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Naam

Emailadres

Telefoon

loading